栄養素以外に食べ方。

栄養素を考えるのもそうなんじゃけど、食べ方も考える必要があるんよ。

私が食べる食べ方は、全部の種類を一緒に食べず、１種類もしくは少ない種類混合のもんを１つづつ食べるんよ。

そして満腹に近くても食べられるもんを後にとっとくんよ。

なんでかな？

とりあえず考えてみて下さい。

理由は明日述べます。

食べ方を私みたいにした家内は、胃が楽になり、もたれなくなったみたいです。