昼食をかなり薄くすることによって、体調はかなりよくなった。
昼食は、辛うじて胃腸を動かす程度にするために、パン一個ぐらい。
あとは、ひたすら飲み物。
女貞子茶が多い。
ただ、問題が出てきた。
朝と昼にコーヒーを１杯ずつ、つまり１日２杯飲んどったんよ。
しかし、なんか胃の調子が悪くなってきて、変なゲップが出るようになった。
しかし、その昼のコーヒーをやめたところ、回復してきた。
ただ、ここ最近また胃の調子がおかしくなってきた。
朝コーヒーを飲んでしばらくは、胃の中は空きっ腹であることが多く、コーヒーによって胃酸が多く出ることによるもんじゃったんよね。
それで、その朝コーヒーもやめてみた。
それで調子がよくなってきたんで、やはりそれなんよね。
ともあれ、空きっ腹にコーヒーはいけんねぇ。
断食効果とコーヒーでの胃の不調、たくさん食べておればならんかった症状に、いろいろ学ばされたのう。
